为传承中华优秀传统文化，引导教职工科学养生, 以健康体魄提升工作效能，2026 年 3 月 18 日下午，温州大学数理学院在南校区 3 楼西阳台成功举办 “学习养生智慧，提升工作效率”专题学习交流会。本次活动特邀温州大学数理学院党委书记陈兴桂老师主讲，学院教职工代表齐聚一堂，共学《黄帝内经》四季养生智慧。

陈兴桂老师以《黄帝内经》为核心，围绕顺时养生、天人合一的中医核心理念，系统讲解四季养生的精髓要义。他介绍，《黄帝内经》是我国最早的医学典籍，奠定了中医理论基础，书中 “春夏养阳，秋冬养阴” 的养生总纲，强调顺应自然节律、调和情志、饮食有节、起居有常，是中医 “治未病” 思想与现代健康管理的重要遵循。

结合当下春季时令，陈老师重点讲解春季养阳、疏肝、祛湿的实操方法，现场分享敲打胆经、推肝三关等简便易行的经络调理技巧，推荐玫瑰花茶、菊花枸杞茶、陈皮茯苓茶等适合上班族的春季养生茶饮，帮助大家疏解春困、调节情绪、排毒助眠，将养生智慧融入日常工作生活。

在四季养生板块，陈老师逐一解读春养生、夏养长、秋养收、冬养藏的核心要点，对应肝、心、肺、肾四大脏腑，从作息、情志、饮食、运动等方面给出清晰实用的现代生活指南。他还结合倪海厦、张其成、徐文兵、曲黎敏等中医专家的经典解读，用通俗易懂的语言，把千年中医智慧转化为教职工可直接践行的健康习惯。

现场学习氛围浓厚，参与教师认真聆听、积极互动，纷纷表示此次交流会内容实用、贴近需求，既系统学习了传统养生理论，又掌握了简单高效的身心调理方法，能够有效缓解工作压力、保持身心平衡，切实提升工作与生活质量。

此次养生学习交流会，是数理学院关心关爱教职工身心健康、营造温暖和谐育人氛围的重要举措。未来，学院将持续开展健康科普与文化交流活动，以中华传统养生智慧赋能教职工生活与工作，助力学院各项事业高质量发展。